Maria Rita T.

 

 

 

 

Altro caso di gravidanza condotta interamente in palestra. Allenarsi in gravidanza è un supporto importante, non mi stancherò mai di ripeterlo. Ma c'è una cosa ancora più importante, e cioè arrivare alla fase del concepimento allenati e in forma col peso, altrimenti pensare dal niente di iniziare un'attività di questo tipo diventa problematico. Allenatevi e mantenetevi in forma tutto l'anno, se poi succede basterà continuare controllando questi 5 fattori:

 

  • carico e tipologia di esercizio
  • respirazione
  • battito
  • temperatura
  • idratazione

 

Ovviamente, dieta a parte e sempre sotto controllo medico. Come sempre, restate sintonizzati su queste frequenze e vedrete quanto velocemente torneremo al giusto peso. 

 

 

 

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