Alessandro B.

L’allenamento è la parte più sottovalutata e più maleinterpretata di ogni progetto di dimagrimento. Si pensa solo fare la dieta e a vedere scendere i numerini sulla bilancia, ignorando completamente l'esistenza e l'importanza della componente muscolare anche ai fini del dimagrimento stesso.

Se per caso ci si allena, i pesi vengono sollevati senza un criterio, si arriva al numero previsto di ripetizioni fregandosene se ne possono fare altre, recuperi trascorsi chiacchierando amabilmente, stessi pesi per mesi.

Come ci si potrebbe non annoiare in questo modo?

Dopo esserci fermati, abbiamo ripreso anni dopo. Nelle foto sopra e sotto a sinistra lo seguivo io, ma non eravamo intervenuti ancora con l'allenamento. Una volta controllato anche quello, cinque mesi di lavoro e... boom!