Come in ogni altra attività sportiva, la corretta alimentazione è un caposaldo di chi si allena in bici. Ma rispetto ad altre discipline, nel ciclismo non è sufficiente seguire una dieta equilibrata, occorre organizzare meticolosamente la giornata dal punto di vista alimentare.

Come nutrirsi prima, durante e dopo l’attività sportiva, gli errori alimentari più comuni nella preparazione del ciclista, il pericolo disidratazione, corretto utilizzo degli integratori: questi e altri i temi dell’appuntamento.

Il ciclismo è spesso balzato agli onori delle cronache per fatti legati all’assunzione di sostanze vietate. Una giusta alimentazione può fare la differenza in termini di performance atletica e di conseguenza può essere un valido strumento per tenere il più lontano possibile lo spettro del doping e garantire la salute dell’atleta.